啞鈴俯臥側平舉

難易度: 2017-06-28 1,228 0 0 0

詳細資訊
許多人訓練肩膀,常常會忽略後三角肌群
 
除了外觀上失衡外,也可能因為三角肌群的前中後束失衡,提高肌群受傷機率
 
後三角肌的訓練,首推啞鈴俯臥側平舉,也可連帶訓練到三頭肌&斜方肌
 
趕快跟著教練一起做吧,GO~
影片來源:

youtube

圖片來源:

youtube

留言

關於 WOAH
WOAH 代表 Work Out At Home. 想要隨時隨地運動,就像在家一樣不受拘束, 不用趕上課時間,不用花費額外課程體驗費用, 只要隨時使用WOAH,就有人帶著你一起.在.家.運.動!....more


關於WOAH / 聯絡我們

熱門Tags
立即訂閱收取最新影片
請讓我們知道您的名字!
請讓我們知道你的信箱!