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我的身體 我做主

在家運動就是這麼簡單

掌握身體節奏 輕鬆過生活

LET 'S GO
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為求完美姿態

盡力追求力與美的表現

活出我的精彩生活態度

Let’ do it
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夏天必備 陽光 沙灘 還有我!!

熱情盛夏 大秀身材時刻

一起奔放一夏吧!!

LET 'S DO IT

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明星教你做運動

想知道偶像明星們都是如何保持好身材的嗎?就讓明星們來教你們做運動吧!

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燃燒卡路里訓練-Kelli's Cardio Kickboxing Workout

2017-06-14

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沒有時間去健身房?在家也沒有器材?   這些都不是懶惰不運動的理由唷   讓美美的Kelli老師帶你一起做拳擊有氧的基礎動作   只要在家跟著影片動起來,一起揮灑汗水吧  

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腹肌+腹外斜肌訓練-Abs and Obliques Workout

2017-06-14

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教你如何用拳擊帶動你的腹部肌群,人魚線養成計畫就在按下play開始

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45分鐘拳擊有氧-45-Minute Epic Cardio Boxing Workout

2017-06-14

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拳擊有氧45分non-stop 融合高強度調理訓練、拳擊、跆拳道以及自身重量訓練 準備好就開始吧~

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拳擊
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37:12
30分鐘拳擊有氧-30 Minute Cardio Kickboxing Workout

2017-06-14

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30分拳擊有氧,如果你著重踢技訓練,這部影片再適合不過

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WOAH 代表 Work Out At Home. 想要隨時隨地運動,就像在家一樣不受拘束, 不用趕上課時間,不用花費額外課程體驗費用, 只要隨時使用WOAH,就有人帶著你一起.在.家.運.動!....more


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