健女人劉雨柔教你徒手一招，每個部位都練得到！輕輕鬆鬆動一動

林可彤帶來的韻律健身操，腿部、腰部、臀部訓練一次到位

林可彤教你個別擊破脂肪囤積部位，簡單幾個動作，初學者在家也能輕易完成的健身運動

劉真老師教你雕塑魅力曲線，輕鬆舞動消耗熱量，活力捷舞這樣跳

瑜珈老師教你淋巴伸展操，一起促進體內循環通暢，簡單消腫瘦身

優雅傣族舞+現代健身操，新式組合，讓你體驗不一樣的有氧舞蹈

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幽默風趣的Danny老師教你如何簡單跳出街舞有氧，快跟著Tempo一起跳起來

讓Peggy老師帶領大家一起進入街舞有氧的世界，跟著影片一步一步跳，街舞有氧原來並不難

學完有氧舞蹈基本訓練後，是不是該來點變化呢？讓Ruby老師教你一起有氧變化

Abby教練教你 4 階段的燃脂訓練，30分鐘讓你爆汗燃脂瘦身

適合有一定基礎初學者或女生的Tabata Traning，跟著影片慢慢做，讓身體動起來

人氣健美教練潘若迪教你簡單快速燃脂瘦身，變美變瘦每日五分鐘

簡單韻律操，一步一腳印，燃燒體脂，跨出步伐動起來

Kimiko教你掌握律動，燃燒體脂肪，簡單塑形，讓身體動起來