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難易度： 2017-06-27 2,903 0 0 0
彈力帶也是阻力訓練很好的器材之一
讓教練教我們如何運用並訓練後三角肌群
另外手肘的角度，對訓練的肌群也有影響
手肘微彎可循練後三角肌群，手肘伸直則是以背部肌群為主
趕快來練習吧
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2017-07-06
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