註冊一個新帳號
難易度： 2017-06-28 2,012 0 0 0
youtube
2017-07-12
1,969
羨慕明星們的好身材嗎？劉以豪教你不需要去健身房，在家也能輕易訓練出好胸肌
2017-07-05
650
撕裂性胸部訓練的影片，教練將教你舉起啞鈴鍛鍊胸肌，想要令人稱羨的胸肌嗎？快跟著做，就是要撕裂你的胸口！
691
最高階段的胸部鍛鍊，以叫刁難的姿勢做出伏地挺身，更強烈的達成胸肌的鍛鍊
829
胸部的訓練第二階段，教你如何在訓練時以正確的方式呼吸，跟著影片一起做，完美胸肌不怕露
673
適合初學者的胸部基本訓練！以正確的姿勢支撐就只需要負擔身體一半的重量，以最省力的方式做好胸部訓練
2017-06-29
1,854
來看看影片中教練，是如何用兩張椅子在家做雙槓 雙槓可加強胸部下緣的刺激，且對於三頭肌的訓練也是非常有效 動起來吧，GO~
留言