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難易度： 2017-07-10 1,139 0 0 0
只要12分鐘，在家訓練泰拳一點都不難，只要跟著影片一起出拳，泰拳健身你也可以
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2017-07-10
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前段的泰拳有氧訓練都已經熟練到不知道還能做什麼了嗎？沒關係，在家泰拳有氧第四章，把泰拳最後的精華通通教給你
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學會初級泰拳後還想要再更進階的訓練嗎？泰拳有氧在家訓練第三章，教你打出泰拳的律動！
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在家做泰拳訓練第一章，教你從起手式做泰拳訓練，一步一腳印，跟著影片灑汗出拳
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每天20分鐘，快跟著影片一起揮灑汗水，強健體魄，就從揮出一季泰拳開始！
2017-07-07
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泰拳技術除了健身更具實用性，學會初級泰拳後不妨繼續深入學習中級泰拳，武術健身一把照
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泰拳的訓練包括各種體能、重量、反應、技巧的訓練，初級泰拳訓練第二部，教你認識基礎泰拳
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