註冊一個新帳號
難易度： 2017-07-07 3,565 0 0 0
影片中8個動作，教你初級的腹肌鍛鍊，試著別用脖子出力，才能有效達到腹肌的鍛鍊哦！
youtube
2017-07-12
1,970
羨慕明星們的好身材嗎？劉以豪教你不需要去健身房，在家也能輕易訓練出好胸肌
729
還在等什麼？汪東城教你只用椅子就能訓練腹肌，簡單健身不要再等！
820
吳尊教你腰腹的簡易鍛鍊法，初學者也能輕鬆上手
2017-07-07
828
覺得每天腹肌訓練的時間不夠長嗎？跟著影片一起做一整套的24分鐘鍛鍊，完美腹肌這樣練
785
以輕鬆的方式展開的腹部撕裂鍛鍊，12分鐘每週3次，短時間內擁有腹肌不是夢
694
連女生也能輕易上手做的腹部訓練，跟著影片中教練一起扭動腰部，每日十分鐘持續鍛鍊
留言