拳擊冠軍帶你做有氧-Boxing Workout

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Boxing Home Workout #3

平板支撐間歇訓練法

窄距啞鈴臥推-Close Grip Dumbbell Press

啞鈴肩上推舉-Dumbbell Shoulder Press

6分鐘肌肉痠痛的小腿訓練

燃燒卡路里訓練-Kelli's Cardio Kickboxing Workout

胸部鍛鍊-Level 1

腿部無設備鍛鍊

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